Детско-родительский проект на тему:«Я здоровье сберегу – сам себе я помогу!!!»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Семья Огородниковых – мама Анна Владимировна и сын Ярослав (воспитанник подготовительной группы МБДОУ д/с №38)

 

2014г.

Тема проекта: «Я здоровье сберегу – сам себе я помогу!!!»

Вид проекта: информационный, долгосрочный, развивающий.

Области проекта: здоровье и физическая культура.

Актуальность: В настоящее время идет постоянный поиск методов оздоровления детей. Основная цель – снижение заболеваемости. От состояния здоровья в первую очередь зависит возможность овладения ребенком всеми умениями и навыками, которые ему прививаются дома, в детском саду и которые ему необходимы для эффективного обучения в дальнейшем. Для этого необходимо сформировать у ребенка разносторонние знания и положительные черты характера, совершенствовать физическое развитие. Двигательная активность является важнейшим компонентом образа жизни и поведения дошкольника. Она зависит от организации его физического развития, от уровня подготовленности, от условий жизни, индивидуальных особенностей и функциональных возможностей растущего организма. Недостаточность двигательных функций у детей проявляется во всех компонентах моторики: в общей, в тонких движениях кистей и пальцев рук, в мимической и речевой моторике, что приводит к плохой координации движений в сложных действиях по самообслуживанию, в трудовых процессах; вызывает затруднения в овладении ручными операциями (письмо, рисование, сказывается на выражении мимики и пантомимики, на формировании выразительной стороны речи, правильного и четкого звукопроизношения).

Цель проекта:

• Повышение теоретических знаний и практических навыков ребенка по формированию собственного здоровья;
  

• Формирование интегрированных связей между двигательной, интеллектуальной, коммуникативной способностями;
  
• Создание здоровьесберегающей среды, снижение частоты заболеваний в зимний и весенний период;
  

Достижение поставленных целей возможно, если решить следующие задачи:

• Познакомить ребенка с основными факторами, влияющими на здоровье;
  
• Создать условия для сохранения и укрепления здоровья;
  
• Формировать понимание у ребенка необходимости заботиться о своем здоровье, беречь его, учиться быть здоровым и вести здоровый образ жизни;
  
• Прививать любовь к физическим упражнениям, закаливанию;
  

Принципы проекта

— принцип разностороннего развития личности

активизация мыслительной деятельности, создание условий, в которых ребенок сам ищет рациональный способ решения.

— принцип гуманизации

физкультурно-оздоровительная деятельность строится на основе комфортности, с учетом желаний и настроений ребенка.

— принцип индивидуальности

обеспечение здорового образа жизни ребенка с учетом его здоровья, интереса, подбор оптимальной физической нагрузки.

— принцип цикличности и систематичности

постепенное повышение нагрузки, по мере физической подготовленности.

— принцип оздоровительный

обеспечение рационального общего двигательного режима, чередование двигательной и познавательной активности.

Проект реализуется по двум направлениям:

1. Совместная деятельность: ребенок и родители.
   
2. Индивидуальная исследовательская деятельность ребенка.
   

Формы работы с детьми:

— гибкий режим дня и оптимальная организация режимных моментов;

— утренняя гимнастика, гимнастика (сюжетная, с предметами, из подвижных игр, ритмическая, на свежем воздухе), самомассаж, зарядка для глаз;

— занятия по физической культуре в доме и на свежем воздухе (игровые, сюжетные, тематические, комплексные, контрольно-диагностические, тренирующие с пособиями подарками);

— оздоровительный бег, босохождение;

— бодрящая гимнастика (включающая корригирующие упражнения на профилактику плоскостопия, нарушения осанки; дыхательную, артикуляционную, зрительную, пальчиковую гимнастику, развитие речевого дыхания, гимнастику на развитие слухового внимания, упражнения на напряжение и расслабление, игровой массаж);

— закаливающие мероприятия (босохождение, облегченная одежда, хождение по массажным коврикам, обильное мытье рук, солнечные ванны);

— чесночно-луковая ингаляция;

— массаж;

— рациональное питание;

— беседы: «Витамины я люблю – быть здоровым я хочу»;

— рассматривание иллюстраций, фотографий о спорте;

— заучивание пословиц, поговорок о здоровье;

— чтение художественной литературы: К.Чуковский «Мойдодыр», А.Барто «Девочка чумазая», С.Михалков «Прививка», «Про девочку, которая плохо кушала», «Про мимозу», «Припп», «У меня опять 36,5», Г.Остер «Петька-микроб» и др.;

Ожидаемые результаты:

• осознание ребенком необходимости ведения здорового образа жизни;
  
• овладение навыками самооздоровления;
  
• повышение ответственности за свое здоровье.
  
  • снижение заболеваемости, повышение двигательной активности и физической подготовленности;
    
  • формирование элементарных представлений о пользе занятий физической культурой, освоение культурно-гигиенических навыков.
    

Чтоб здоровье сохранить,  Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья   Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать   Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–  На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться, И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда   Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,  С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,      С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб  Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой   Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,      Витаминами полна!

На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:  Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:  Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора. Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы, В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить. Научись его ценить!

Начинай новую жизнь не с понедельника,

а с утренней зарядки.

 

 

 

«Ведем здоровый образ жизни!!»

   

 

Кто спортом занимается, тот силы набирается!

 

 

 

 

 

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

И смекалка нужна, и закалка важна!

«Закаляй свое тело с пользой для дела.
Холода не бойся, сам по пояс мойся!»

 

 

 

 

 

«Олимпийские надежды!!!»

Со спортом не дружишь – не раз о том потужишь!!!

 

 

 

 

ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ

Готовимся к оздоровлению

  Не секрет, что зимой дети очень часто болеют, что отрицательно сказывается на иммунитете, приходится укреплять иммунитет ребенка. В весенний период целесообразно начать его укрепление с помощью витаминных комплексов, сборов на основе лекарственных трав и капсул рыбьего жира. Назначение каждого из этих средств нуждается в предварительной педиатрической консультации, поскольку существует риск преувеличить дозу, что может губительно отразиться на детском здоровье. Как правило, витамины назначают детям после первого года жизни, часто болеющим, после длительной интоксикации, антибиотической терапии и т.д. Травяные сборы также очень эффективны для стимуляции иммунитета, особенно сильны иммуномодулирующие комплексы на основе такого лекарственного растения, как эхинацея. Только длительное систематическое применение в течение двух-трех недель гарантирует положительный результат.

Целительный сон

  Сон благотворно влияет на организм, даруя отдых, а с ним и оздоровление в домашних условиях. Ученые доказали, что физиологическое укрепление иммунитета во сне происходит на порядок быстрее, чем в период бодрствования. Следовательно, очень важно соблюдать режим сна, рекомендованный ребенку в определенном возрасте. Младенцы до четырехмесячного возраста спят в среднем семь-восемь часов днем и семь-восемь ночью. Далее до достижения восьмимесячного возраста – максимум пять днем и приблизительно девять-десять ночью. С года количество часов дневного сна снижается до четырех, а ночной увеличивается до двенадцати. После двух лет ребенок переходит на одноразовый одно- или двухчасовой дневной и одиннадцатичасовой ночной сон.

Продукты для оздоровления организма ребенка

  Весеннее меню обязано удовлетворять возросшие потребности малыша в витаминах и питательных веществах, что даст ребенку энергетический заряд и усилит здоровье.Овощные и фруктовые блюда должны быть в рационе непременно, пусть даже в виде детских консервов. Весной появляются первые свежие овощи, которые надо приобретать только в специально оборудованных магазинах, имеющих все необходимые сертификаты соответствия и качества. К тому же, можно вырастить свою зелень, что даст вам гарантию, что это экологически чистый продукт, который не только не принесет вреда вашему крохе, но и обеспечит его нужными витаминами и микроэлементами в домашних условиях.

Идеальный весенний рацион ребенка включает:

Мясные продукты

• 50 г в день или через день, причем мясо должно быть разнообразным: говядина, свинина, птица (курица, индейка).
  

Рыбные блюда

• Рыбные блюда включают в меню минимум один раз в неделю. В рационе малыша лучше использовать преимущественно морскую рыбу, богатую очень полезными омега кислотами.
  

Белок и желток яйца

• Эти продукты допустимы в рационе ребенка до четырех раз в неделю.
  

  Чтобы удовлетворить растущие энергозатраты ребенка и, следовательно, способствовать оздоровлению организма, питание должно быть по режиму и порционно сбалансировано (порция ребенка не должна быть равна порции взрослого человека).

Результат проекта:

Проект реализовал поставленные задачи. Ребенок получил новые и расширил уже имеющиеся знания, заинтересовался сбережением своего здоровья, повышением физподготовки. Частота заболеваний в данный зимне-весенний период снизилась, по сравнению с предыдущим сезоном.

Выводы:

• У ребенка сформировались практические знания и навыки по формированию здорового образа жизни.
  
• Ребенок демонстрирует умения использовать подвижные игры в самостоятельной деятельности.
  
• Снизилась заболеваемость.
  
• Глубокая личная включенность в проектную деятельность дала толчок творческому саморазвитию, повысила интерес ребенка к саморазвитию.
  
• Повысилась моя грамотность в вопросах воспитания и укрепления здоровья дошкольника.
  
• Обогатился совместный эмоциональный опыт членов нашей семьи.
  
• Деятельность данного проекта будет продолжена.
  

  Литература:
  

Букварь здоровья /Л.В. Баль, В.В. Ветрова, 1995 г

Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. Учебное пособие /Э.Я. Степаненкова – М, Академия, 2001 г./

«Азбука физкультминуток для дошкольников» В.И. Ковалько

Формирование нравственного здоровья дошкольников: занятия, игры, упражнения / Под ред. Л. В. Кузнецовой, М. А. Панфиловой – М: ТС «Сфера», 2002